اختصري وقت إعداد الوجبات وحقّقي أهدافكِ المتعلّقة بخسارة الوزن عبر اتّباع الحيل الـ15 هذه لتحضير الأطعمة وتجميدها بشكل مسبق

يمثّل تجهيز كميّة طعام تغطّي أسبوعاً كاملاً من سلطات مرطبانات الماسون الغنيّة بالبروتين أو مكوّنات السلطة غير المتبّلة عادةً رائعةً بالفعل لإعداد الوجبات والاحتفاظ بها في البرّاد، لكن لا تنسي أيضاً استخدام الفريزر لديكِ كذلك! إذ تُعدّ تلك واحدة من أفضل وسائل الأكل الصحيّ وفقدان الوزن المتوفّرة أمامكِ. لذا إليكِ أدناه باقة من الأشياء التي يمكنك تحضيرها مسبقاً لتجميدها وتناولها لاحقاً كطعام صحّي وسريع.