Skip Nav

منتجع سيكس سينسز الصحي زيغي باي في عمان

منتجع خليج زيغي الصحّي تجربة لا تعوّض


لم يكن هنالك شخص بحاجة لمنتجع صحي أكثر مني، حيث انتقلت إلى دبي منذ حوالي العام تقريباً، وبدأت أشعر خلال الفترة الماضية وكأنّني أعيش حياة طالبة جامعية في السنة الأولى مجددّاً.

فقد زاد وزني بشكل ملحوظ مثل بقية المغتربين الجدد في دبي، وقد توقّفت عن استخدام الواقي الشمسي، رغم أنّني واظبت على استخدامه لسنوات عدة. لم أكن أدخن مطلقاً عندما كنت في الولايات المتحدة الأمريكية، ولكننّي هنا أجد نفسي محاطة بدخان السجائر في كل بار من بارات دبي، وحتّى أنا نفسي أقوم بتدخين بعض السجائر في الليالي المتأخرة خارجاً، إلى أن شعرت وكأن رئتاي في حالة يُرثى لها.

كانت الوجبة الوحيدة القريبة من الخضروات التي تناولتها منذ أشهر هي وجبة الفلافل، كما توقفت بسبب التدخين عن ممارسة تمرين الجري إلى المنزل لفترة من الزمن.

أدركت أنّه حان الوقت لأصحح نظام حياتي، ولذلك عندما تسنّت لي فرصة تجربة البرنامج الصحّي في سيكس سينسز زيغي باي في سلطنة عمان، عرفت بأنها الفرصة التي أحتاجها حقّاً.

عندما علمت بأنّني على وشك التخلي عن كلّ عاداتي السيئة التي تعلمتها حديثاً، تحمّست للفكرة وأسرعت إلى سيارة الجيب التي اقلّتني من شقّتي لتأخذني برحلة مريحة من دبي إلى خليج زيغي.

إليكم ما تعلّمته:

1. التحضيرات


من المهم بالتأكيد أن يكون المرء مستعداً لأي حدث، وخاصة إن كان هذا الحدث هو أن تمكث في منتجع صحي لفترة وجيزة فقط حتى تحقق الاستفادة المرجوة من برنامج كهذا.

علمت مسبقاً بأنّه سيتم تقييم وظائف الجسم لدي على مستويات متعدّدة باستخدام تقنية برنامج التقييم العام للجسم. وبالرغم من أنّني لم أعرف كيفية عمل هذه التقنية، إلّا أنني توقّفت عن شرب الكحول وبدأت أتناول طعاماً صحّياً أكثر قبل عدة أيام من رحلتي كإجراء احترازي.

كنت آمل أن قضاء عدّة أيام بتناول البروكلي والابتعاد عن الكحول قد يعوّض قليلاًعن الشهر الذي أهملت به جسدي وأنّ أخدع نظام التقييم ليعتقد أنّني بصحّة رياضيي الأولمبياد.

2. الوصول بطريقة متميّزة


يمكنكم دخول المنتجع بالسيارة بعد رحلة ساعتين من دبي، حيث يقدم منتجع سيكس سينسز زيغي باي أحد أمتع العروض ألا وهو الهبوط المظلّي على منطقة الجبال الخلّابة والبحر المحيط بالفندق. وبالرغم من أنّني لست من مدمني المغامرات، أدركت بأنّه يجب القيام بذلك في رحلة الهدف منها تجديد نفسي والابتعاد عن الإحساس بالراحة. المفرح بذلك الأمر أنّه لم يكن مخيفاً بالقدر الذي اعتقدته.

وقمت بارتداء سوار مراقبة اللياقة البدنية كجزء من نظام حياتي الصحّي الجديد، فاستطعت أن أراقب معدّل نبضات القلب الذي تسارع كثيراً بينما كنت أحلّق فوق الجبال وعلى الشاطئ المقابل للفندق. قد تكون هناك طرقاً أفضل من دخول المنتجعات وقلبكم يخفّق بشدّة، لكن الإطلالة كانت خيالية. دخلت الرواق وأنا محمرّة ومتعرقه ومرتجفة نوعا ما، وعلى الأغلب بمظهر أقل جاذبية مّما كنت عليه عندما غادرت دبي، لكن نظام حياة جديد يستحق ذلك وأكثر.

3. ماذا تضمن البرنامج الصحّي لمنتجع زيغي باي خلال يومين؟


يقدّم لكم منتجع زيغي باي برامج صحّية بالمدّة الزمنية التي ترغبون بها، وقد تناسب ذلك مع وقتي ولم يتطلّب منّي أن أتغيّب عن العمل أيام كثيرة. حيث يمكث بعض الزوّار هناك لما يقارب الـ 15 يوماً، إلّا أنّني لم أكن أتطلّع إلى ذلك النوع المكثّف من البرامج. تُصمّم البرامج لتتناسب مع حاجة الزوّار، لذلك حرصت مديرة المنتجع والقسم الصحّي روزالين لاو، على أن أستغلّ الوقت القصير المتاح لي بالشكل الأمثل.

من المهم بالنسبة لي الحصول على تقرير شامل عن صحّتي واستشارة أحدهم عن الطريقة المثلى في المضيّ قُدماً بعد إتمام تقييمي العام في منتجع زيغي باي.

لقد حصلت على خطّة سير البرنامج قبل أيام من وصولي إلى هناك، وقد كانت عن خليط مثالي من الاسترخاء وتنقية الجسم. فسأتناول على مدى يومين الوجبات الصحّية المحضّرة من المصادر الغذائية المحلّية (بما في ذلك المشاوي العربية) وسأحصل على مسّاج يساعد على التخلص من التوتّر في منتجع رائد عالمياً، وسيتاح لي بعض الوقت للاستمتاع ببرك السباحة والشواطئ، وسأحظى باختبار عام يقيّم كل جوانب صحّتي. وبعد الاختبار سأقابل دانييل، أحد أخصائيي الصحّة في منتجع زيغي باي والذي سيشرح لي نتائج الاختبار وسيساعدني في طريقي نحو صحّة جيّدة طويلة الأمد.

4. اختبار الصحّة في زيغي باي


قضيت اليوم الأول من زيارتي مسترخيةً في مقرّ سكني، أقرأ لبعض الوقت وأتمشى على الشاطئ. وذهبت عند الظهيرة إلى المنتجع لأتمتع بمسّاج يساعد على التخلص من التوتر بجوّ هادئ من قبل طاقم حريص ومتمرّن. أما العشاء فكان عبارة عن مشاوي عربية تذوّقت من خلالها الثقافة المحليّة للمكان. لقد قاموا بتفريغ السمك من عظمه أمام عيني وكنت مدركة أنّني أتناول أفضل المكوّنات المتوافرة هناك.

توجّهت في الصباح التالي باتجاه المنتجع من أجل اختبار صحّتي، والذي كان السبب الأساسي لبقائي هناك.

‎قال لي دانييل الذي كان يقوم بفحصي عندما جلست بأنه سيتم وصلي بكابلات (كابلين سيوضعان على رأسي) وسأضع قدماي على لوح آخر يشبه الميزان حيث سيتم من خلال هذه العملية إرسال معلومات عن جسمي للحاسوب. لقد قام أيضاً بقياس وزني وضغط الدم لدي، كان ضغطي مرتفع بشكل مفاجئ، (أعتقد) أنّ السبب بذلك هو توتري لأنّ النتائج ستكشف شيئاً كارثياً، كأنني على وشك الموت، لقد سألته في الحقيقة أكثر من مرة "هل أنا على وشك الموت؟" ولحسن الحظ أنه ضحك إذ ظننتها إشارة جيدة.

بدأ الاختبار عند توصيلي بالكابلات بشكل كامل. وبقيت بلا حراك لمدة دقيقتين ولم يسمح لي بالكلام حينها. لقد كان ذلك الجزء الأصعب من العملية، ومجرد إدراكي لتلك الحقيقة جعلني متوترة. قد تكون بعض اللحظات أطول من غيرها، فهاتان الدقيقتان اللتان قضيتهما في اختبار كهذا من أطول اللحظات كأن تركض على جهاز المشي الكهربائي أو تنتظر انتهاء طبق في الميكرويف. ولم أشعر بالراحة إلا عندما نظر إليّ دانييل من خلف شاشة الحاسوب وأزال الحسّاسات عن رأسي.

5. محاولة فهم نتائج اختباري


تلقيتُ الكثير من المعلومات دفعة واحدة عندما انتهى اختبار تقييم صحتي. إلا أنني لم أستوعب إلا جملة "تعانين من التجفاف" أما المصطلحات الأخرى مثل مصطلح "غابا GABA" لم أفهمه مطلقاً.

‎لقد واجهت صعوبة في استيعاب الجدول أعلاه لأن الانتباه إلى التفاصيل ليس من خصالي. لكن دانييل بسط الأمر لي: الرقم الموجود في العمود الأوسط هو رقم نقاطي في كل فئة، وكلما زاد الرقم كانت نتيجتي أفضل. فمثلاً، كانت نتيجتي (6) في جهد القلب وهي أعلى مستوى يمكن أن يصل له، وكذلك تواتر نبضات القلب والإجهاد التأكسدي ومعدّلات الكوليسترول. لقد فرحت عندما رأيت بأن معدل الاستقلاب لا يزال جيد (5 من مقياس 1 -6) على الرغم من أنني أعاني من التجفاف (1 من مقياس 1 -2) وعلمت أيضاً بأن معدلات الغابا لدي ليست جيدة (الغابا كما علمت هو حمض أميني يساعد على تهدئة النشاط العصبي. عندما تكون معدلات الغابا لديكم منخفضة، تزيد لديكم نسبة التوتر والقلق. توجد بعض المكملات الدوائية التي تزيد من معدلات الغابا، ولكن يفضّل زيادتها بشكل طبيعي).

لقد عرّفني دانييل بكل تأنٍّ على الطرق التي تؤثر بها البيئة ونمط الحياة على صحتي كلها؛ شارحاً لي استجابة معدلات الغابا والسبب وراء زيادة ارتفاع نقاطي في هذه الفئة. (نتيجة خليط من الحياة المليئة بالعمل وكوني بطبيعتي قلقة).

‎يشمل الصنف المحدّد بالأصفر الأشياء التي أحتاج لتغييرها، ويشمل الصنف المحدّد بالأزرق الأشياء التي سوف تصحح بعد إجراء تلك التغييرات. أحتاج بشكل أساسي لشرب الكثير من الماء مما سيساعد بتخفيض مستويات التوتّر لدي وتنشيط وظائف الجسم الأخرى. منذ عودتي من منتجع زيغي باي وأنا كما نصحني دانييل أحاول شرب لترين من الماء كل يوم.

لقد فوجئت عند معرفة تأثيرات التجفاف على الصحة كلها، ولكن شعوري بالاستياء زال تقريباً تجاه النقاط المتدنية لي في بعض الأصناف عندما علمت أنّ كلّ ما احتاجه هو بضع زجاجات من الماء يوميّاً.

6. اكتشاف طريقة للمواظبة


وبما أن الرحلة إلى خليج زيغي تستحق العناء بغض النظر عن الظروف، فإنّي ولغاياتي المرجوّة أردت أن أحرص على ألّا أنسى نتائج اختباري كي أواظب على العيش بطريقة صحّية أكثر.

‎يركّز منتجع زيغي باي بشكل كبير على مفهوم الاستدامة، أي أن مكونات الغذاء يتم جمعها محلياً، كما يؤكّد على مفهوم تقليل النفايات، وبعد تجربتي هذه، أريد أن أحرص على أن تدوم نتائج مكوثي هناك طويلاً. لقد أرسل لي دانييل ملخّص شامل عن نتائجي، مّما زوّدني بفهم أفضل للتقييم بطريقة سلسة.


هل غدت صحتي أفضل بعد الـ٤٨ ساعة التي قضيتها في منتجع خليج زيغي؟ ربما...وسواء كنت كذلك أم لا فإن ذلك الأمر يعتمد عليَّ وليس عليهم. لقد أصبحت بالتأكيد أكثر إدراكاً لعاداتي الجيدة والسيئة منها وكيف تؤثر تلك العادات على صحّتي كلها، لكن الخيار يعود لي في أخذ ما تعلّمته وتطبيقه في حياتي اليومية.

أعتقد أن الفائدة من أي منتجع صحي هي أن تأخذوا منه المعلومات وتطبقوها على حياتكم العملية بعد مغادرتكم لتلك الأماكن المريحة. إن الكلام أسهل من الفعل بالتأكيد، فعندما تعودون إلى حياتكم الطبيعية وإلى العمل وإلى بعض الأشياء مثل... المشروبات الكحولية. فإنها تبدأ بعرقلة تحقيق هدفكم، لكن إن أردتم الاشتراك في برنامج صحي في المنطقة، فعليكم بمنتجع سيكس سينسز زيغي باي بمحيطه الخلّاب والمترف. حتى إن كنتم لا تريدون تجربة التقييم الصحي الشامل، فإن زيغي باي هو المقصد المثالي لعطلة نهاية الأسبوع للهروب من صخب المدينة.

‎أما الآن، فأنا أقوم كل يوم بتطبيق المعلومات التي جمعتها من خلال الفترة التي قضيتها هناك (وفي كلّ زجاجة ماء أشربها).


Latest حب
All the Latest From Ryan Reynolds