Skip Nav
جينز علامة Good American
تقييم المنتج
إليكِ أروع بناطيل جينز على الإطلاق. نقطة من بداية السطر
لماذا ينبغي على النساء التوقف عن السخرية من دور الآباء
السلامة الذهنيّة
الأسباب الثلاثة التي منعت هذه الأمّ من "السخرية من دور الآباء" ستجعلكِ تشعرين بالذنب لقيامكِ بذلك دون شكّ
عمر
عارض الأزياء الجذّاب البالغ من العمر 60 عاماً هذا سيُذكّركم بأنّ العمر مجرد رقم ليس إلا
نصائح الحمية الغذائيّة
6 أشياء يُمكنكم القيام بها اليوم لخسارة الوزن بشكلٍ فعّالٍ وإلى الأبد
بلسم منزلي الصنع لتنسيق الحواجب وعلاج الشفاه المتشقّقة وتنسي
فيديو تجمل
بلسمٌ مُحضّرٌ منزليّاً يبدو مثاليّاً لتنسيق الحواجب غير المنتظمة، وعلاج الشفاه المتشقّقة، وتنسيق خصلات الشعر المتطايرة والمزيد

لماذا أشعر بالحكّة أثناء الجري؟

هل يُشكّل شعور الحكّة في الساقين أثناء الجري عارضاً خطيراً حقّاً؟

إذاً ماذا لو مضى وقت طويل جدّاً، وأنتِ تأخذين استراحة من الجري؟ ستُراودك فكرة شدّ أربطة حذائك الرياضيّ والمضيّ قدماً في نهاية المطاف! وبعد بضع دقائق من ذلك، سيتسلّل إليك شعور شديد بالحكّة في جميع أنحاء ساقيك، ومن الغريب أنّك ستضطّرين إلى التوقف عن الركض لحكّ ساقيكِ فقط. ما معنى هذا؟


مع زيادة معدّل ضربات القلب، يتدفق الدم بشكل أسرع، وتبدأ ملايين الشعيرات الدمويّة والشرايين الصغيرة داخل عضلاتك في التوسّع بسرعة. تبقى الشعيرات الدمويّة مفتوحة للسماح بالحد الأقصى من مرور الدم عندما تكونين بمستوى عالٍ من اللّياقة، لكن إن كنتِ تُعانين من بنية جسديّة ضعيفة، فتميل الشعيرات الدمويّة إلى الانكماش، ولا تسمح بمرور الكثير من الدم. عندما تتوسّع الشعيرات الدمويّة، يتم تحفيز الأعصاب المحيطة وإرسال رسائل إلى الدماغ، والتي تُترجم الإحساس على هيئة حكّة. لسوء الحظ، شعور الحكّة في رجليك هو الثمن الذي ستدفعينه للابتعاد عن التمرين. لذا فإن كنتِ ترغبين بتجنّب الشعور بحكّة الساقين، تابعي جدول التمارين المنتظم بشكل دائم.

تماماً كاحمرار الوجه أثناء ممارسة الرياضة، لا تُعتبر الحكّة في الساقين عارضاً خطيراً فعليّاً، ما لم تكن الحكّة مصحوبةً بطفح جلديّ. فالبقع الحمراء والتورّمات الناتجة عن ممارسة التمارين هي في الواقع حساسيّة من ممارسة التمارين الرياضيّة، وإن كنتِ تعانين من تقلّصات في المعدة، أو تورّم في الوجه أو اللّسان، أو صعوبة في التنّفس، فتأكّدي من زيارة الطبيب على الفور.

البشرة الجافّة وغير الرطبة
الغبار المنزلي له أثر ضارّ عليكم
Latest جمال
All the Latest From Ryan Reynolds