Skip Nav
حفل الجوائز
إليكم القائمة الكاملة لأسماء الفائزين بجوائز البافتا 2018!
رموش العيون
3 سيرومات مغذيّة ستساعد رموشك على النموّ من الصفر إلى أقصى حدّ يمكنك تخيّله
حمل المشاهير
كايلي جينر تعلن للتوّ خبر إنجابها لمولودتها الأولى!
العناية بالبشرة
لا يصف خبراء التجميل منتج تجديد خلايا البشرة الفعّال هذا بالمستحضر السحريّ عن عبث بالتأكيد

كيف يمكن لي الحفاظ على قرارتي في السنة الجديدة

ما الذي عليّ فعله بدلاً من اتخاذ قرارات للسنة الجديدة

دعونا نواجه الأمر بكل شفافية، فغالبية قراراتنا التي نود تطبيقها في السنة الجديدة تذهب أدراج الرياح بعد عدة أشهر فقط. كالقرارات المتعلقة بالحِمية الغذائية أو أن تكونوا أكثر تنظيماً في حياتكم. حسناً، إنّه لمن الصعب الحفاظ على الأهداف وخاصة بعد انتهاء بهجة السنة الجديدة. فلهذا ولتفادي خيبات الأمل، لن أتّخذ أية قرارات من هذا النوع، بل سأختار فكرة للسنة الجديدة، أي سأحاول أن أحقق هدفاً واحدا مهماً فقط، بدلاً من التركيز على المهام الصغيرة. إنّ ذلك أكثر عقلانية ويمكن تحقيقيه بسهوله. فعلى سبيل المثال بدلاً من إجبار نفسي على التمرين كل يوم أو قراءة أربعة كتب، سأحضر فكرة رئيسية شاملة لسنة 2017 للعناية بالصحة.

هنالك العديد من السبل التي يمكن العمل عليها خلال السنة كلها، لأحقق الهدف الذي يشكل أولوية بالنسبة لصحتي الذهنية وصحتي بشكل عام. لذلك سأحدد خيارات استناداً للفكرة الرئيسية تتميز بالمرونة للتعديل حسب ما أراه مناسباً.

إليكم كيف:

القرار: شرب ماء أكثر

الحركة: سأضع بذهني أن أشرب ثماني أكواب من الماء اليوم

مقارنة بـ:

الفكرة الرئيسية: العناية بالنفس

الحركة: أشعر بالتوتر اليوم لذلك أود الذهاب لأحضر جلسة يوغا

إن أي قرار تتخذونه يجب أن يكون مرتبطاً بهدفكم الأساسي، لديكم فقط الحرية باختيار ما هو مناسب لاحتياجاتكم. فالنصيحة هنا يجب عليكم أن تحوّلوا فكرتكم الأساسية هذه إلى نمط حياتي تتبعونه.

جرّبوها!

Image Source: POPSUGAR Photography / Sheila Gim
ميغان ماركل تلقي كلمة للأمير هاري خلال حفل زفافهما
أفضل تمارين لشد عضلات الوركين للمصابات بآلام الركبة
هل ينبغي عليكِ غسل الديك الروميّ?
لماذا تحمل كيت ميدلتون حقيبة الكلتش على الدوام؟
قائمة أسماء الفائزين بجوائز الغرامي في 2018
النوم بالشعر الرطب ليس عادة سيئة جدّاً
هل نبدأ بتمارين القوة أم الكارديو؟
أدوات مطبخ ننصحكِ بشرائها
أجمل فساتين حفل جوائز الغرامي 2018
كيفيّة تطبيق تمرين الضغط الخلفي
Latest جمال
All the Latest From Ryan Reynolds