Skip Nav

فوائد تجربة الحمية الإقصائيّة

5 أشياء ستكتشفونها عن أنفسكم عند اتّباعكم لنظام تطّهير غذائيّ

فوائد تجربة الحمية الإقصائيّة
Image Source: Shutterstock

هل تشعرون بالتّعب، والنّفخة، والكسل الشديد بعد الأعياد والاحتفالات الكبيرة؟ يعتقد الكثيرون أنّ حمية التطهير المعويّ في مثل هذه المناسبات هي الحلّ الجيّد من أجل خسارة بعض الوزن غير المرغوب به في وقتٍ سريعٍ خلال المرحلة التي تلي الحفلات. لكنّ اتّباع الحمية الإقصائيّة – التي تقومون فيها بحذف بعض الأطعمة؛ مثل الأشياء التي تحتوي على الغلوتين، والألبان، والكافيين، والكحول، والتركيز على تناول أطعمة طازجة وكاملة –هي أكثر من مجرّد خطوة ترمي إلى ارتداء بناطيل جينز أضيق مثلاً. ففي حين يمكن للأنظمة التطهيريّة التي تعتمد على العصير كليّاً أن تقيّد كميّة السعرات الحراريّة، تضمن لكم الحمية الإقصائيّة الصحيحة تناول ما يكفي من تلك الأطعمة المغذّية للحفاظ على صحّتكم. إذا لم يكن الهدف منها هو فقدان الوزن، فلماذا يجب عليكم القيام بنظام غذائيّ تطهيريّ إذاً؟ تابعوا القراءة لتتعرّفوا على الأسباب الدافعة لتجربة الحمية الإقصائيّة!

نصائح لاتباع روتين صباحي صحي
كيفية الوقاية من إجهاد العين الرقميّ
Latest جمال