Skip Nav
بالي
بمجرّد النّظر إلى صور أراجيح الواجهة البحريّة الآسرة هذه ستشعرين بالمزيد من الراحة والاسترخاء حتماً
نصائح الحمية الغذائيّة
6 أشياء يُمكنكم القيام بها اليوم لخسارة الوزن بشكلٍ فعّالٍ وإلى الأبد
كيف أخبرت ميغان ماركل أصدقاءها بأنّها مرتبطة؟
صداقات المشاهير
صديق ميغان ماركل يكشف لنا عن الطّريقة الظريفة التي أخبرته بها أنّها مقبلة على الزواج
لماذا ينبغي على النساء التوقف عن السخرية من دور الآباء
السلامة الذهنيّة
الأسباب الثلاثة التي منعت هذه الأمّ من "السخرية من دور الآباء" ستجعلكِ تشعرين بالذنب لقيامكِ بذلك دون شكّ

الأعراض النفسيّة والعقلية الكامنة وراء مرض الاكتئاب

إيّاكم والاستهانة بالأعراض الأربعة البسيطة هذه لمرض الاكتئاب، فالنتائج قد تكون كارثيّة في بعض الحالات


على الرغم من كون الاكتئاب مرضاً شائعاً بالعموم، إلّا أنّه من السهل علينا تجاهل وجوده أو الخطأ بتشخيصه، مما قد يؤدّي إلى استنزاف طاقة الشخص المُصاب باضطراب المزاج هذا، إن لم يتم علاجه بالطرق السليمة الصحيحة. ويُمكن أن يتجلّى الاكتئاب بأشكال مختلفة يشعر بها الشخص الذي يعاني منه. إلا أنّه وبينما قد تكونون على دراية بالأعراض الجسديّة المُرافقة له، لكن هناك عدد من الأعراض النفسيّة الشائعة لا ينبغي عليكم التغاضي عنها نهائيّاً. إليكم أدناه ما أخبرنا به الدكتور رافاييل يوبا، وهو طبيب استشاريّ نفسيّ من مركز لندن للطب النفسيّ، عن بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها.

فقدان الاهتمام بالأشياء

يُمثّل كلٌّ من عدم القدرة على الاستمتاع بالأمور التي كانت تمنحكم متعة كبيرة في السابق، وفقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية المعتادة؛ كقضاء الوقت مع الأصدقاء مثلاً، علامتين رئيسيّتين تُشيران إلى أنّكم قد بدأتم بالانطواء على أنفسكم فعلاً.

التعب والأرق

سيقودكم ثقل الأفكار التي تراودكم والمخاوف التي تسيطر على عقولكم إلى حالة يصعب فيها التنعّم بقسط من النوم الهانئ فضلاً عن الشعور بالأرق الدائم، سواء أدركتم هذا أم لا، وكلّ ذلك لعدم قدرتكم على إراحة عقلكم قليلاً.

ردود فعل شديدة

رغم إحساسكم بنوعٍ من اللامبالاة وانعدام الشعور بالسعادة، إلّا أنّكم ستلاحظون ردود أفعال قويّة وحادّة من جهتكم على المُستجدّات السلبيّة، لدرجة أنّها قد تولِّد ردود فعل عاطفيّة متزايدة أو انشغالاً متواصلاً بالمسألة ذاتها.

تشاؤم مستمر

على الرغم من كون مشاعر اليأس، والانزعاج، والحزن جزءاً من التجربة الإنسانيّة، لكن يُمكنكم إدراك أنّها أعراض جانبيّة لمشاكل أخرى أكثر تعقيداً عندما تستمرّ معكم بشكلٍ غير طبيعيّ أطول من المعتاد؛ أي لأسابيع أو حتى لعدّة أيام فقط.

Image Source: POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd
أعراض جسديّة للضغط النفسي والقلق
Latest جمال
All the Latest From Ryan Reynolds