Skip Nav
فيشال الوجه
هل يستحقّ فيشال الكافيار كلّ هذا الصيت الذي يشتهر به فعلاً؟
متجر باودر
وأخيراً، بات بإمكانكِ اليوم الحصول على منتجات التّجميل الثوريّة هذه في الإمارات العربيّة المتّحدة
أعشاب مجففة
إليكِ 20 نوعاً مميّزاً من الأعشاب المجفّفة والتوابل التي تستحقّ تخصيص مكان دائم لها على رفوف مطبخك
اليوم الوطني للإمارات
القيام بهذه التصرّفات خلال اليوم الوطنيّ للإمارات نهاية الأسبوع الجاري قد يعرّضكم لدفع غرامات ماليّة كبيرة

الأعراض النفسيّة والعقلية الكامنة وراء مرض الاكتئاب

إيّاكم والاستهانة بالأعراض الأربعة البسيطة هذه لمرض الاكتئاب، فالنتائج قد تكون كارثيّة في بعض الحالات


على الرغم من كون الاكتئاب مرضاً شائعاً بالعموم، إلّا أنّه من السهل علينا تجاهل وجوده أو الخطأ بتشخيصه، مما قد يؤدّي إلى استنزاف طاقة الشخص المُصاب باضطراب المزاج هذا، إن لم يتم علاجه بالطرق السليمة الصحيحة. ويُمكن أن يتجلّى الاكتئاب بأشكال مختلفة يشعر بها الشخص الذي يعاني منه. إلا أنّه وبينما قد تكونون على دراية بالأعراض الجسديّة المُرافقة له، لكن هناك عدد من الأعراض النفسيّة الشائعة لا ينبغي عليكم التغاضي عنها نهائيّاً. إليكم أدناه ما أخبرنا به الدكتور رافاييل يوبا، وهو طبيب استشاريّ نفسيّ من مركز لندن للطب النفسيّ، عن بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها.

فقدان الاهتمام بالأشياء

يُمثّل كلٌّ من عدم القدرة على الاستمتاع بالأمور التي كانت تمنحكم متعة كبيرة في السابق، وفقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية المعتادة؛ كقضاء الوقت مع الأصدقاء مثلاً، علامتين رئيسيّتين تُشيران إلى أنّكم قد بدأتم بالانطواء على أنفسكم فعلاً.

التعب والأرق

سيقودكم ثقل الأفكار التي تراودكم والمخاوف التي تسيطر على عقولكم إلى حالة يصعب فيها التنعّم بقسط من النوم الهانئ فضلاً عن الشعور بالأرق الدائم، سواء أدركتم هذا أم لا، وكلّ ذلك لعدم قدرتكم على إراحة عقلكم قليلاً.

ردود فعل شديدة

رغم إحساسكم بنوعٍ من اللامبالاة وانعدام الشعور بالسعادة، إلّا أنّكم ستلاحظون ردود أفعال قويّة وحادّة من جهتكم على المُستجدّات السلبيّة، لدرجة أنّها قد تولِّد ردود فعل عاطفيّة متزايدة أو انشغالاً متواصلاً بالمسألة ذاتها.

تشاؤم مستمر

على الرغم من كون مشاعر اليأس، والانزعاج، والحزن جزءاً من التجربة الإنسانيّة، لكن يُمكنكم إدراك أنّها أعراض جانبيّة لمشاكل أخرى أكثر تعقيداً عندما تستمرّ معكم بشكلٍ غير طبيعيّ أطول من المعتاد؛ أي لأسابيع أو حتى لعدّة أيام فقط.

Image Source: POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd
عادات ليليّة جيّدة عليكم اتباعها لتحظوا بنوم هانئ
كميّة الطعام الموصى بها عند ممارسة رياضة رفع الأثقال
نصائح حول تناول الوجبات الخفيفة
الماء الساخن والليمون
Latest جمال
All the Latest From Ryan Reynolds