Skip Nav

هل يمكنني تناول الميلاتونين خلال الإرضاع

الحقيقة الكاملة حول أخذ مكمّلات الميلاتونين خلال فترة الرّضاعة

يُعتبر الميلاتونين هبة عظيمة من الله بالنّسبة لكلّ شخص يعاني من مشاكل في النوم. حيث يمكن للهرمون الموجود بشكل طبيعيّ في الجسم –ويمكن أخذه كمكمّل دوائيّ– هذا أن يساعد على التحكّم بدورات النّوم لديكِ وربّما يكون خياراً مثاليّاً للأمهات الجدد اللّواتي لا يحصلن على الكثير من النّوم بوجود طفلهن حديث الولادة بقربهنّ. إلا أنّنا تساءلنا حقيقةً عمّا إذا كان من الآمن تناول الميلاتونين أثناء الرضاعة الطبيعيّة أم لا.

وفقاً للدكتورة والأستاذة المساعدة بالطبّ السريريّ في قسم التوليد وأمراض النّساء بمركز Langone Medical Center التابع لجامعة نيويورك إيفاث هوسكينز، لا يوجد مضادّات استطباب طبيّة معروفة لاستخدامها أثناء الرضاعة الطبيعيّة. كما قالت في مقابلة أجراها معها قسم الأمّهات في بوب شوغر: "بشكل عام، لا يصل إلى الطفل سوى نسبة 1% أو أقلّ من أيّ مادة عبر حليب الثدي".

هذا ومع ذلك، فإنّ الأمر الوحيد المُقلق من تناول الميلاتونين أثناء الرّضاعة الطبيعيّة هو في الحقيقة أنّه يمكن أن يجعلك تشعرين بالنّعاس، بوقت يكون من الضروريّ فيه أن تظلّي في حالة يقظة شديدة أثناء رعاية طفلك. وتشير الدكتورة هوسكينز إلى أنّ أسوأ السيناريوهات تتمثّل في أن تغفو الأم وهي تحمل ابنها لتطعمه أو حتى عندما يكون الرضيع بجانبها، ممّا يعرّض الطفل للخطر.

إذا كنتِ أمّاً حديثة العهد وترضعين طفلك الصّغير لكنّكِ تشعرين أنّك بحاجة إلى بعض الأشياء التي تساعدكِ في الحصول على نوم أفضل، فتنصحكِ الدكتورة هوسكينز بالبحث عن بدائل مهدّئة من شأنها أن تجعلكِ تسترخين دون أن تمنحكِ فوراً الشّعور بالنّعاس بالضّرورة. إذ تقول: "تشمل بعض البدائل البسيطة الأُخرى شاي البابونج، أو أيّ سوائل دافئة، كالحليب، أو حمّام دافئ، أو موسيقى مهدّئة، أو أصوات مهدّئة أُخرى، وما إلى ذلك".

كما تُوصي أيضاً بتجربة هذه الخيارات لما يقارب المرّتين أو ثلاث مرّات في اليوم، وإن كنتِ ما تزالين تشعرين بأنّه ما من شيء يحقّق المفعول المناسب، فعليكِ استشارة طبيبكِ.

كيف تستخدمون مؤقت النوم المخفي على الآيفون
طرق تحسين النوم
روتين ليليّ للحدّ من القلق
هل ينبغي للجدات مشاركة صور الصغار على وسائل التواصل الاجتماع
فتاة صغيرة ترقص في حفل تخرّجها من الروضة
صور لأطفال صغار مع الكلاب
أطعمة أطفال تحتوي على كميات كبيرة من السكر
نصائح أخذ قيلولة
الإمارات العربيّة المتحدة تقوم بصياغة قانون إجازة الأبوة
Latest الأم
All the Latest From Ryan Reynolds